Build an ideal body with bodyweight workout.
Strength Workouts (Challenges):
• 50 pull-ups
• 50 hanging leg raises
• 100 dips
• 100 burpees
• 150 push-ups
• 150 bench dips
• 200 sit-ups
• 150 lying leg raises
• 250 squats
• plank for 500 seconds
• 1000 jumping ropes
+ You can create your custom exercise
Each workout routine is designed for training 3 times a week for a year.
Circuit Trainings:
• Upper Body
• Abs Workout
• Lower Body
• Street Workout
+ You can create an individual circuit training
Train at home, on the street or go to the gym. Make the phone your personal fitness trainer.
Features:
• automatic choice of the training program according to your level
• flexible workout schedule
• reminders won't allow you to miss the workout
• detailed statistics of your achievements
• сalorie counter
• the interface is simple and easy-to-understand
• adjust the internal timer to have a rest between sets and exercises
• input your results manually
• sync with Google Fit
• choose your color theme
• optimized for blind and visually impaired people that use Talkback
It's time to train!
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Construa um corpo ideal com exercícios de peso corporal.
Exercícios de força (desafios):
• 50 pull-ups
• 50 pernas penduradas levantadas
• 100 quedas
• 100 burpees
• 150 flexões
• 150 quedas no banco
• 200 abdominais
• 150 pernas levantadas
• 250 agachamentos
• prancha por 500 segundos
• 1000 cordas de pular
+ Você pode criar seu exercício personalizado
Cada rotina de exercícios é projetada para treinamento 3 vezes por semana durante um ano.
Circuitos de treinamento :
• Tronco
• Treino abdominal
• Corpo lento
• Treino de rua
+ Você pode criar um treinamento em circuito individual
Treine em casa, na rua ou vá para a academia. Faça do telefone o seu personal trainer.
Recursos:
• escolha automática do programa de treinamento de acordo com o seu nível
• horário de treino flexível
• lembretes não permitirão que você perca o treino
• estatísticas detalhadas de suas realizações
• contador de calorias
• a interface é simples e fácil de entender
• ajuste o temporizador interno para descansar entre séries e exercícios
• insira seus resultados manualmente
Sincronizar com o Google Fit
• escolha o seu tema de cores
• otimizado para pessoas cegas e com deficiência visual que usam o Talkback
Está na hora de treinar!
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